يعد الحفاظ على الدمبلز جزءًا من اللياقة البدنية. أنت تعتني بنفسك جيدًا ، ولكن بالطبع أيضًا بموادك. للاستمتاع بالدمبلز الخاص بك لأطول فترة ممكنة ، يجب عليك إجراء صيانة دورية لها. على الرغم من أن العديد من القضبان لها طبقة واقية ، إلا أنها ستظهر آثارًا من الأوساخ بمرور الوقت. ينتهي العرق وبقايا الجلد والمغنيسيوم بين مناطق القبضة المخرشة / المحددة في الدمبل. كما أن الطبقة الواقية ليست مقاومة للصدأ تمامًا. في حالة الإهمال ، قد يحدث تغير في اللون أو حتى الصدأ. لكن كيف تمنع هذا؟ كيف يمكنك الحفاظ عليها بشكل أفضل الآن؟ لقد قمنا بإدراج عدد من الضروريات لك وشرحنا بخطوات قصيرة كيف يمكنك التأكد من أن الدمبلز الخاصة بك في ارتفاع مرة أخرى!
الخطوة 1
تخلص من المغنيسيوم والأوساخ الأخرى.
عند الحفاظ على الدمبلز، من المهم إزالة المغنيسيوم من قضيب الحديد بعد كل تمرين. يجذب المغنيسيوم الرطوبة ، لذا إذا تركته لفترة طويلة ، فقد يتشكل الصدأ. قم بتنظيف قضيب الحديد بفرشاة صناعية (نايلون). هذا ناعم نسبيًا ويمنع تلف الطلاء. تأكد من إزالة كل المغنيسيوم وجميع بقايا الجلد من تخريش الحديد.
الخطوة 2
نظف البار.
ضعي المنتج متعدد الاستخدامات على قطعة قماش جافة وافركيها جيدًا فوق الحديد. بمجرد تشحيم قضيب الحديد بالكامل ، قم بتنظيف مادة التشحيم جيدًا في التخريش. انتظر بضع دقائق حتى يتم امتصاص الزيت في الدمبل. ثم امسح الزيت الزائد عن الحديد بقطعة قماش من الألياف الدقيقة. تتميز أقمشة الألياف الدقيقة بدرجة عالية من الامتصاص ، بحيث لا تتم إزالة الزيت فقط ، ولكن أيضًا بقايا الأوساخ الأخيرة. الكل في الكل ، خطوة مهمة للغاية في الحفاظ على الدمبلز.
الخطوه 3
دهن شريط الكرة.
يجب أيضًا الحفاظ على المحامل التي تدور عليها الأوزان بانتظام. تساهم الأوزان الدوارة بسلاسة أيضًا في تحقيق السلامة. عندما تدور الأوزان والمحامل المحورية بصعوبة ، فإن بعض الحركات لا يمكن أو يصعب القيام بها أثناء الرفع. هناك خطر حدوث إصابات أو حوادث. امسك الدمبل في وضع عمودي. رش القليل من زيت التشحيم في الغلاف وقلب الوزن في نفس الوقت. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من أن الرذاذ يصل إلى جميع المحامل ويتم صيانته بشكل صحيح. انتظر حوالي 15 دقيقة ، ثم اقلب الدمبلز وافعل نفس الشيء مع الأكمام الأخرى.
نصيحة: عند تخزين الدمبلز الخاص بك ، تأكد من أنها ليست عمودية أبدًا. هذا يسمح لزيت التشحيم بالتراكم على جانب واحد. لذا ، ضع دائمًا قضيب الأثقال أفقيًا في رف ، على سبيل المثال.
الدمبلات الخاصة بك في المصعد مرة أخرى!
يتطلب الحفاظ على الدمبل بشكل صحيح قدرًا كبيرًا من الانضباط. إذا كررت الخطوات المذكورة أعلاه شهريًا ، ستستمر الدمبلز في الظهور بمظهر جميل وحسن الإعداد. ستجد أيضًا الكثير من المعلومات حول الحفاظ على الدمبل والحديد على مدونة LifeMaxx. لساعات طويلة من متعة اللياقة البدنية. حان الوقت للحصول على أفضل ما لديك!
