نحن في بداية العام الجديد مرة أخرى وهذا يعني النوايا الحسنة. هل تريد أن تبدأ لياقتك هذا العام وقضاء المزيد من الساعات على دراجتك الرياضية؟ من الحكمة جدا الحفاظ عليها بشكل جيد أولا. صيانة جهاز التمرينات الرياضية مهمة جدًا. تبدو دراجة التمرين بسيطة إلى حد ما ، لكن الحفاظ على دراجة التمرين أكثر تعقيدًا مما تعتقد. يتكون الجهاز من العديد من الآليات والالكترونيات المعقدة.
تدور البكرة بالضغط على الدواسات. توجد البكرة داخل دراجة التمرين تمامًا مثل باقي الآلية التي يتم إغلاقها بواسطة الغلاف. تنقل البكرة الحركة إلى دولاب الموازنة. يمكن إبطاء دوران البكرة تدريجياً بواسطة جهاز مغناطيسي. تسحب المغناطيسات باتجاه دولاب الموازنة أو بعيدًا عنها. يعتمد ذلك على الإعداد الذي قمت بتعيينه على الشاشة أو باستخدام الأزرار.
الخطوة 1
الصيانة وتنظيف المدرب بانتظام.
توضع دراجات التمرين عادةً في غرفة تتمتع بأفضل الخصائص البيئية (بيئة جافة ونظيفة). لا يزال من الممكن وجود الغبار والعناصر المزعجة الأخرى في الغرفة. لذلك من المهم الحفاظ على دراجة التمرين بانتظام. أحد أكثر العناصر المزعجة هو العرق الذي تطرده أثناء التمرين. ينتهي هذا الأمر على دراجة التمرين ومليء بالأملاح والدهون. لذلك ، قم بتنظيف دراجة التمرين بانتظام عن طريق إزالة الغبار أولاً ، ثم تنظيف الجزء الخارجي بالكامل بالماء وعامل تنظيف. يمكنك استخدام منظف الدراجة WD-40 لهذا الغرض. لا تنس تجفيف دراجة التمرين جيدًا بعد التنظيف. إذا تركت الماء على الأجزاء المعدنية من دراجة التمرين ، فهناك احتمال أن يصدأ.
الخطوة 2
فتح وتفتيش المنزل الخارجي.
من المهم فحص الآلية الداخلية لدراجة التمرين مرة واحدة في السنة على الأقل. كلما زاد استخدامك لدراجة التمرين ، كلما نوصيك بفحصها. هذا مهم حتى لو كانت دراجة التمرين لا تزال تتحرك بسهولة. هذا يطيل من عمر الجهاز. لفحص الآلية الداخلية ، نفتح مبيت دراجة التمرين. للقيام بذلك ، قم بإزالة الدواسات باستخدام البراغي أو المسامير التي تثبتها بالمحور. بالنسبة للدواسة اليمنى ، اتجه إلى اليسار لفكها ولليسار ، اتجه إلى اليمين. ثم قم بفك مسامير التثبيت وإزالة الألواح المزخرفة. قم بإزالة الغبار والأوساخ باستخدام مكنسة كهربائية.
الخطوه 3
تشحيم وفحص آلية التشغيل.
تتكون آلية التشغيل من عمود الدواسة والبكرة والحزام الذي يحرك دولاب الموازنة. قم أولاً بفحص حزام المحرك. يجب أن تكون سليمة ومشدودة. إذا لم يكن سير القيادة مشدودًا تمامًا ، فقم بإحكام ربطه باستخدام شداد حزام وشد. يتم تحريك شداد الحزام بواسطة ذراع مزود بنابض. ثم رش بعضًا من بخاخ التشحيم مع PTFE على كل عنصر متحرك. يوفر هذا الرذاذ تزييتًا وحماية ممتازين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من الاحتكاك والتآكل ، مما يطيل من عمر دراجة التمرين. يمكن استخدام البخاخ على جميع الأجزاء المعدنية والمطاطية والبلاستيكية.
الخطوة 4
استبدل حزام القيادة إذا لزم الأمر.
عندما يتشقق سير القيادة أو يتمزق جزئيًا ، استبدله بحزام جديد. قم بفك الصواميل التي تثبت عمود الحدافة. أزح حزام المحرك عن البكرة وقم بإزالته. ثم ضع حزام المحرك الجديد. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضعه بشكل صحيح على شداد الحزام. ثم تستبدل دولاب الموازنة الذي تم وضع حزام المحرك الجديد عليه.
الخطوة 5
التحكم عن بعد بالمغناطيس.
ثم تتحقق أيضًا من ضبط المسافة بين المغناطيس والحذافة. تسمح المغناطيسات بتغيير مقاومة دولاب الموازنة. يمكنك ضبط هذا على الشاشة أو الأزرار بمجرد بدء دراجة التمرين. ثم تقوم برش بعض المنتجات متعددة الاستخدامات على نظام حركة المغناطيس. في هذه الحالة ، فإن WD-40 Flexible هو الأسهل في الاستخدام بسبب الماصة المرنة. يمكن تشكيل القشة حسب الرغبة ، مما يسمح لك بالوصول إلى جميع الأماكن التي يصعب الوصول إليها.
الخطوة 6
إغلاق السكن والتشحيم في الخارج.
أغلق الهيكل وأعد تجميع الدواسات. ثم تقوم بتليين وصلات أجزاء مختلفة من دراجة التمرين. يمكنك القيام بذلك مع المنتج متعدد الاستخدامات. رش بعضًا من هذا الرذاذ على تعديل المقود والمقعد والمفاصل والمفصلات. هذا يضمن أنه يمكنك بسهولة تفكيك وإعادة تجميع هذه الأجزاء. في هذه المرحلة ، لا تنس استبدال (أو شحن) البطارية التي تشغل دائرة التحكم الإلكترونية. بهذه الطريقة لن تصادف أبدًا حقيقة أنك تريد ممارسة الرياضة والجهاز لا يعمل لأن البطارية فارغة.
جهاز التمرينات الرياضية جاهز مرة أخرى لصنع عدة كيلومترات!
إذا كنت تقوم بصيانة جهاز التمرينات الرياضية بانتظام ، فسيتم تمديد عمر الجهاز وستلاحظ أن التمرين أسهل قليلاً. لا تنتظر حتى تلاحظ أن الأمور لا تسير على ما يرام بعد الآن. خاصة إذا كنت تقطع الكثير من الكيلومترات على الجهاز ، فمن المهم الحفاظ على دراجة التمرين بانتظام. هل دراجتك الرياضية في حاجة إلى الاستبدال حقًا؟ ثم اقرأ هنا أي دراجة تمرين هي الأفضل لك. هل لديك فضول أيضًا لمعرفة أفضل طريقة للحفاظ على جهاز المشي؟ ثم اعرض هذا الكيفية وقم بإجراء الصيانة في 6 خطوات سهلة. هل لديك أي نصائح للحفاظ على معدات اللياقة البدنية الخاصة بك؟ ثم شاركه على قناتنا على Facebook أو صفحة Instagram الخاصة بنا.
